Для новичков в тренажерном зале!

 

Услуга-«Командный тренинг». Это не банальный инструктаж, но и не персональная, а скорее совместная тренировка
или тренировка в малых группах. Основной задачей которой является научиться
Poster66правильной технике выполнения упражнений, порядку их выполнения, темпу и паузам отдыха.
В целом тренировка для новичков проходит веселее и динамичнее. Стоимость -500 р за занятие!

 

 

Правила безопасности в тренажерном зале

  1.      Приступать к занятиям в тренажерном зале можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности и вводного инструктажа. Читать полностью «Правила безопасности в тренажерном зале»

Мифы PRO тренажерный зал.

Первое, с чего хотелось бы начать, это с развенчивания мифов про тренажерный зал:

Миф №1 -Если я буду ходить в «качалку» , то обязательно поправлюсь и у меня вырастут огромные мышцы, а  я хочу похудеть!i Читать полностью «Мифы PRO тренажерный зал.»

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг-  это силовые тренировки призванные повысить нашу ловкость. В тренировках используется специальное оборудование: TRX- петли, фитбол,                 медбол, Bosu, резиновые амортизаторы и прочей силовой инвентарь.

Personal_training2

Читать полностью «Функциональный тренинг»

Кардио тренировки

Тренировки для укрепления сердечной мышцы, артерий и сосудов,  а также развития общей выносливости . Для кардио тренировки применяется следующее оборудование: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, «лыжные тренажеры», велотренажеры, степперы, симуляторы лестницы, гребные тренажеры.

iCAPFYDIT

 

Читать полностью «Кардио тренировки»

Персональные занятия с тренером

Это индивидуальные тренировки с клиентом проводимые тренером. Кстати, постоянные тренировки с тренером дают наибольший эффект от занятий,

shutterstock_50080222

 



Читать полностью «Персональные занятия с тренером»