Для новичков в тренажерном зале!

 

Услуга-«Командный тренинг». Это не банальный инструктаж, но и не персональная, а скорее совместная тренировка
или тренировка в малых группах. Основной задачей которой является научиться
Poster66правильной технике выполнения упражнений, порядку их выполнения, темпу и паузам отдыха.
В целом тренировка для новичков проходит веселее и динамичнее. Стоимость -500 р за занятие!

 

 

КАК УКРЕПИТЬ СУСТАВЫ И СВЯЗКИ?

Здоровые суставы и связки – залог долголетия любого спортсмена, соответственно, о профилактике их заболеваний необходимо знать все. Эти знания позволят избежать различных травм, зачастую возникающих у атлетов. В будущем такие травмы чреваты хроническими заболеваниями, влияющими на качество вашей жизни.  И одним из наиболее уязвимых суставов является плечевой. Всем, кто хочет узнать больше предлагаю посмотреть видеолекцию: http://fitness-pro.ru/biblioteka/videolektsii-vebinary/bol-v-plechevom-sustave-lechenie

Читать полностью «КАК УКРЕПИТЬ СУСТАВЫ И СВЯЗКИ?»

ДЕСЯТЬ МИФОВ О ТРЕНИРОВКАХ

Несмотря на развенчивание в массах старых заблуждений фитнеса, таких как «нет боли, нет результата» и «точечное жиросжигание», сохраняется ещё достаточно много ошибочных концепций. Представляем некоторые из наиболее распространённых мифов о тренировках, а также не столь распространённые факты, основанные на современных научных исследованиях в области тренировки. Далее…

Читать полностью «ДЕСЯТЬ МИФОВ О ТРЕНИРОВКАХ»

ПРО Реабилитацию в фитнес клубе

Предлагаю вашему вниманию мнение эксперта по данному вопросу.

Краткая справка: Леля Савосина — Президент велнес-компании «Велком», руководитель проекта «Подготовка персонала для фитнес- и велнес-клубов», велнес- и фитнес-эксперт, бизнес-тренер, основатель велнес-тренинга в России, консультант журнала «Счастливые родители», участник фитнес-проектов компании Reebok-Россия, Международных фитнес-конвенций Reebok, Nike, World Class, форума МИОФФ, 

Леля Савосина: Реабилитация в фитнесе — это норма, а не инновация

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать полностью «ПРО Реабилитацию в фитнес клубе»

Вы еще выбираете клуб? Тогда статья для Вас…

stock-vector-two-editable-vector-silhouettes-of-people-exercising-in-a-gym-59937859
ГЕРОИ РОЖДАЮТСЯ ЗДЕСЬ!

Фитнес сезон в полном разгаре и многие клубы уже переполнены. Все, кто однажды являлся клиентом больших сетевых клубов знают, как бывает обидно за потраченные деньги на годовой абонемент. В пик сезона приходится стоять по 5 и более минут в очереди к тренажеру или делить 2 кв. м. с соседкой на групповых занятиях, а клуб все продолжает продавать абонементы! Безусловно, это ведет к нежеланию приходить в клуб и прощай мечта набрать форму к Новому году или к Лету! А  хуже того, это может привести к полному нежеланию заниматься фитнесом. Читать полностью «Вы еще выбираете клуб? Тогда статья для Вас…»

Знакомьтесь, Юлия!

ghjgjС  тех  пор как я стала ходить в тренажёрный зал, мне хочется призывать всех подряд:  «Займитесь спортом! Немедленно! Сегодня!» Сама же я ощутила в этом необходимость совсем недавно, всего пару лет назад, когда в декретном отпуске начала тренироваться дома. А до этого……. Освобождение от физкультуры в школе, затем в университете, причиной которого была моя нелюбовь к физическим нагрузкам!!!! При этом я всегда считала, что у меня идеальная фигура, и мне невероятно повезло, так как я ела всё, что хотела, когда хотела и совершенно не толстела! Да-да, я верила в это и считала большим счастьем!  Читать полностью «Знакомьтесь, Юлия!»

Спортпит для снижения веса

Термогеники – лучшие жиросжигатели

Еще по названию становится понятно, что термогенные сжигатели жира или просто термогеники как-то связаны с температурой. Эти спортивные добавки направлены на ускорение обмена веществ, увеличения сжигаемых калорий, главным образом за счет повышения температуры тела. К ним как раз и относятся Lipo 6x от Nutrex, Tight Hardcore от SAN Nutrition и другие самые эффективные жиросжигатели. Читать полностью «Спортпит для снижения веса»

Спортпит для набора массы

Протеин

Протеины – основа спортивного питания бодибилдеров. Сотни атлетов оценили их пользу, оцените и вы. Если вы посещаете тренажерный зал не для того, чтобы «потусоваться» с друзьями или создать имидж преуспевающего человека, а все-таки стремитесь добиться приличных результатов, то  протеин — крайне необходимая пищевая добавка, без которой нельзя обойтись. Чтобы перейти из разряда «подтянутых» мужчин или женщин в разряд «людей с атлетической фигурой» — читайте эту статью. Читать полностью «Спортпит для набора массы»