Кардио тренировки

Тренировки для укрепления сердечной мышцы, артерий и сосудов,  а также развития общей выносливости . Для кардио тренировки применяется следующее оборудование: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, «лыжные тренажеры», велотренажеры, степперы, симуляторы лестницы, гребные тренажеры.

iCAPFYDIT

 

Кардио тренировки рекомендуются для повышения общей выносливости, тем кто хочет сбросить лишний вес,  кому рекомендовано врачами укрепление кардиоваскулярной системы. Некоторые из тренажеров, по рекомендации врачей реабилитологов, могут применяться как для профилактики заболеваний, так и при восстановлении суставов, костей, мышц в после операционный период. Когда Вы только начинаете занятия на кардиотренажерах рекомендуем прислушиваться к своим ощущениям и давать адекватную нагрузку, с которой вы справляетесь. Нужно помнить о том, что при гипервентиляции легких у человека начинает кружиться голова и были случаи потери ориентации.

 

 

iCAW0VQTC